Rok: 2015

[:v]Po dlouhé době, vyčerpávající pracovní den, cvičení zní jako poslední věc, kterou byste chtěli dělat, ale dostat se do potu vás ve skutečnosti dodá energii.[:]

[:v]Což vás rychleji ochladí v parném letním ránu: ledová káva nebo horká?[:]

[:v]Když se cítíš nafouklý, pití vody zní, jako by to všechno jen zhoršilo, ale často to může pomoci[:]

[:v]Energetické nápoje obsahují až pětkrát více kofeinu než káva, ale podpora, kterou poskytují, je pomíjivá a nepříjemná[:]

[:v]V japonské studii, která zkoumala, jak maximálně využít zdřímnutí, lidé, kteří si vzali “kávový spánek”—Spotřebovat asi 200 miligramů kofeinu (množství v jednom až dvou šálcích kávy) a pak si okamžitě odpočinout 20 minut -[:]